Gipfel der Ruhe
von Sarah K. Stein · Januar 2026
Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Wohlbefinden. Sarah K. Stein verbindet Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Achtsamkeitspraxis zu einem konkreten 8-Wochen-Programm für einen ruhigeren Alltag.
Seiten
196
Sprache
Deutsch
Formate
PDF, EPUB
Leseprobe
„Ruhe ist nicht die Abwesenheit von Lärm, sondern die Anwesenheit von Aufmerksamkeit. In diesem Kapitel lernst du, warum dein Gehirn Stille braucht – und wie du sie in genau fünf Minuten pro Tag trainierst."
Rezensionen
Ich konnte das Buch kaum aus der Hand legen. Sprachlich auf hohem Niveau und bis zur letzten Seite fesselnd.
Sehr gelungen. Ein paar Längen im Mittelteil, aber insgesamt eine klare Empfehlung.
Überraschend tiefgründig. Man merkt dem Buch die sorgfältige Überarbeitung an.